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上班摸鱼是在给大脑“排毒”!多掌握6个妙招,打工更轻松
打工人基本修养之下班不谈工作 2 每周规律运动 “生命在于运动”不是一句口号。运动不仅能活动筋骨,而且还可以产生多巴胺,让人快乐。 如果不信的话,不如你先跑几天试试? 3 多吃护脑食物 多吃三文鱼、绿叶蔬菜、牛油果等食物对大脑恢复能力有...
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年轻人上班“摸鱼”,专家:建立和谐的用工关系减少“摸鱼”内卷
“学生都得上课40分钟休息10分钟,员工为什么不能在紧张的工作中‘摸鱼’调节状态?”田田认为,企业应敞开大门,多听员工想法,“建立高效的沟通渠道”。“当个人目标和团队目标持续统一,企业又尊重员工的个性和需求,无谓的‘摸鱼’自然就会减少。”宋元说。小嘉则提出,企业应该有效避免无效内卷内耗,最大程度调动员工积极...
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研究表明“摸鱼”能提高工作效率 专家提醒需设置限度 2023-12-02 19:49 更多 05:01 两条城际铁路即将开通运营 记者今日抢先试乘 01:59 韶关:八旬老人摔倒在地 多名街坊出手相助 04:01 惠州:开发商与承建商有债务纠纷 业主十几年无房产证 02:59 9月16日起 生产纯牛奶将禁用复原乳 03:31 广州海珠广场“搓衣...
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别太自律了!一篇文章告诉你上班「摸鱼」的好处和技巧
像摸鱼这种间歇性的休息,通过给大脑充电,从而恢复注意力的额度。 摸鱼还能增强创意与活力 对于创意工作者,许多灵感不是被逼出来的。而是在某个意外时刻突然到来。 如果你以为这是“巧合”,那就大错特错了。在洗澡时灵光一现,是大脑的「默认模式网络...
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节后第二天状态上学时有上课和下课的区分,以保证休息。但在职场上通常没有这种分界,所谓的摸鱼可能只是择时适当地休息,以提高之后的工作效率。 法国巴黎大脑研究所在《当代生物学》上发表的一项研究成果显示,感到大脑“转不动”,其实是大脑在提醒你停下思考、休息片刻,此时如果再继续高强度工作,无疑会损伤大脑。工作...
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“摸鱼”居然有助于提升工作效率?
在该篇论文中,研究人员指出:“长时间的工作可能会影响我们对于经济的决策和控制,而摸鱼可能会在一定程度上帮助我们恢复我们的决策能力,从而更好的提高我们的工作效率。” 研究人员通过研究发现,当我们进行长时间的认知工作时,我们的大脑资源会被大量消耗,这种生理行为会导...
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每天摸会儿鱼,对工作真的有帮助! 今天的你,“摸鱼”了吗? 如今在职场上,“摸鱼”已经成为一件无可厚非的事情。经过多年的积累,当代打工人“摸鱼”甚至已经不局限于上厕所、聊天、刷视频了! 年轻人的“摸鱼”方式逐渐变得应有尽有,做手工、绘画、养生......图源:某社交平台 尽管摸鱼是在工作的时间干非工作的事儿,但工作已
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“合理摸鱼”,有益于身心健康
并不是想借这篇文章,来让大家把所有希望都寄托于外部大环境的改变。而是想告诉每个人:允许自己拥有“正当休息”或“合理摸鱼”的权利。 偶尔休息一下是完全可以的,事实上,减少工作时间、定期休息都可以提高你的工作效率,不误砍柴工。 同时在现有条件下,做一些能为自己做的、可以“改善工作状态的小事”:比如同样是...
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为“摸鱼”正名,大脑也需“清缓存”!
大家可别小瞧这短短 5 分钟的休息,众多心理学实验都已经证实了 “适度摸鱼” 对身心健康以及提升工作效率有着积极作用。在紧张工作后适当放松,能让职场人的大脑从紧绷状态中解脱出来,重新焕发生机,再次投入工作时,效率自然就提升了。 资料图,图/广州日报新花城记...
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#节后第一天上班建议适度摸鱼# 科学家... 来自南方日报 - 微博
【#节后第一天上班建议适度摸鱼# 】科学家们认为,我们的大脑会采用完全不同的方法来判断时间流逝。当人们回忆过去时,对时间长短的评估是根据那段时间发生了多少件新鲜事决定的。普通人在工作日内,只会在记忆...