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“瘦胖子”更容易患糖尿病
整体都很胖的人被公认为最不健康,他们比正常人患2型糖尿病的风险增加约30%; 而相比之下看似全身都很匀称的瘦胖子,他们患2型糖尿病的风险会增加38%! 为什么看上去正常的身材,反而比肥胖更容易得糖尿病? 01 何为“瘦胖子”? “瘦胖子”外表看上去可能很正常,BMI正常,既...
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瘦胖子,隐形的肥胖更可怕!
最后,减脂并非一蹴而就的过程,保持耐心和毅力,逐步改进,才能走得更远。 全文总结 “瘦胖子”所承载的问题不仅仅是外观,其健康隐患更是不容忽视。 通过从饮食、运动、睡眠和心理等多方面进行综合调整,每个人都可以逐渐摆脱看不见的胖,拥有更健康的身体和更加充沛的精力。 希...
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我大学生,我想知道这个老爷爷说的是真的还是假的,他说我这种纯肥胖的人比瘦胖子胖的匀称,说我比瘦胖子健康的多。我之前看网上也说瘦胖子其实比纯肥胖来的更不健康。... 我大学生,我想知道这个老爷爷说的是真的还是假的,他说我这种纯肥胖的人比瘦胖子胖的匀称,说我比瘦胖子健康的多。我之前看网上也说瘦...
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瘦胖子,看不见的胖更可怕-虎嗅网
“穿衣显瘦,脱衣有肉”可能不再是一句赞美,因为脱衣有肉的不止是“肌肉男”,也可能是“瘦胖子”。 “瘦胖子 Skinny Fat”是指那些看起来并不胖,但是脂肪含量并不低,四肢如柴,但是大腹便便的人。 这种“看起来体型瘦弱”和“实际脂肪比例高”的瘦胖子,在医学上被称为正常体重肥胖(Normal Weight Obesity)。
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这种又软又纤细的身材,可能比纯胖更可怕!
虽然这类人群体重可能正常甚至偏轻,但体脂率常达25%～30%,甚至超过30%。(健康范围一般为 20%～25%),而肌肉量往往不足25%(健康标准应为 30%～35%)。 拥有脂包骨身材的人外表看似纤细,身体成分却不达标,属于“瘦胖子”状态,这就是临床所说的肌肉减少...
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2.内脏脂肪超标:外表瘦不代表内脏瘦,长期久坐的"瘦胖子"内脏脂肪可能比看起来胖的人还多。 3.代谢异常体质:部分瘦子存在胰岛素抵抗等代谢问题,吃进去的糖分更容易转化成肝脂肪。 二、胖子面临的脂肪肝双重暴击 1.脂肪仓库爆满:当皮下脂肪储存达到极限,多余脂肪就会向肝脏等内脏器官转移,形成脂肪肝。
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03 久坐不动:办公族和学生党由于久坐学习办公、活动量少、不晒太阳,容易导致缺钙、缺维生素D,并造成基础代谢率下降。 04 睡眠不足与高压状态:影响激素分泌,肌肉合成受阻。 三、“脂包骨”可能比纯胖更危险 别以为“脂包骨”只是外观问题,它的健康隐患,甚至可能比肥胖更严重。
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“脂包骨”身材就是临床所说的肌肉减少性肥胖,也叫“瘦胖子”。从体成分来看,虽然这类人群体重可能正常甚至偏轻,但体脂率高,肌肉量往往不足。这种双重病症对健康构成重大风险,尤其是在老年人中,它与衰弱加剧、心血管疾病、骨折和更高的死亡率相...
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#脂包骨身材是什么#【医生:#瘦胖子可能比单纯性肥胖风险更大#】最近,一种叫“脂包骨”的身材在网络上突然火了。这类身材看上去苗条,通常体重正常或偏轻,但肌肉含量少,手臂、腰腹脂肪含量超标。医生介绍:“脂包骨”①属于“隐性肥胖”范畴,且多伴随腹型肥胖;②是多种因素长期叠加的结果,低碳、生酮饮食等不...
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“瘦”也可能不健康?警惕“瘦胖子”的隐形健康风险
“瘦胖子”的健康威胁:比看得见的胖更危险 别被“瘦”的表象迷惑!腰腹脂肪(尤其是内脏脂肪)堆积会释放炎症因子,引发连锁反应: 代谢综合征风险高:诱发高血压、高血糖、高血脂,增加心脑血管疾病概率; 肌肉量不足:导致基础代谢率下降,易疲劳、体力差,...