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【#每顿饭少吃两口或有助降低慢性炎症#】你有多久没有体会过那种吃完饭不犯困、胃里不坠得慌的感觉了?2026年4月,《自然·衰老》期刊刊发的一项研究发现,长期饭吃“八分饱”,可以有效抑制一种关键促炎介质“补体蛋白C3a”,相当于在源头上降低衰老相关慢性炎症,从而延缓人体衰老。#学会这6招轻松养成八分饱体质...
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饭吃八分饱为何能延寿?研究发现每顿少吃两口身体炎症少了
研究发现每顿少吃两口身体炎症少了 "饭吃八分饱,医生不用找"--这句老话如今被顶级科学期刊盖了章。 2026年4月13日,耶鲁大学医学院研究团队在《自然·衰老》(Nature Aging)上发表了一项重磅研究,首次从人体蛋白质组层面揭示了热量限制(俗称"少吃")延缓衰老的核心密码:抑制补体系统中的C3a蛋白,从源头上掐灭"...